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Was ist Gicht?

Gicht ist eine Arthritis und eine Stoffwechselstörung, die starke Gelenkschmerzen und Entzündungen verursacht. Diese Arthritis betrifft hauptsächlich Männer (5-mal häufiger als Frauen). (1) und verursacht starke Schmerzen und kann Ihr Leben für mindestens eine Woche oder möglicherweise länger stören.

Ursachen von Gicht

Hohe Harnsäurespiegel im Blutkreislauf verursachen Gicht. Die Nieren filtern eine bestimmte Menge an Harnsäure aus, aber einige Menschen leiden an Nierenproblemen, die dazu führen, dass weniger herausgefiltert wird. Zu viel Harnsäure bildet kleine, nadelartige Kristalle in den Gelenken und löst Gelenkschmerzen aus (1).

Gelenkflüssigkeit ist wichtig, wenn es um Gicht geht, da die Menge der Gelenkflüssigkeit direkt mit der Krankheit zusammenhängt. Zu wenig Gelenkflüssigkeit erhöht das Risiko der Bildung von Harnsäurekristallen, ebenso wie der Säuregehalt und die Temperatur der Gelenkflüssigkeit (1).

Es gibt verschiedene Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Gichtentstehung erhöhen, darunter:

  • Alkoholkonsum
    • Alkohol ist ein natürliches Diuretikum, was bedeutet, dass es den Harndrang erhöht. Je mehr Sie urinieren, desto weniger Flüssigkeit verbleibt in Ihrem Körper. Dadurch wird die verbleibende Flüssigkeit konzentriert, was das Wachstum von Harnsäurekristallen fördert. (2)
  • Zuckerhaltige Getränke (1)
  • Fisch und Fleisch
    • Rotes Fleisch und Fisch sind purinreiche Lebensmittel. Unser Körper zersetzt Purine und wandelt sie in Harnsäure um, was bei gesunden Werten nicht schlecht ist. Wenn wir zu oft purinreiche Lebensmittel essen, kann dies zu einem Anstieg der Harnsäure führen, der zu Gicht führt. (3)
  • Fettleibigkeit (1)
  • Genetik und Familiengeschichte (3)
  • Bestimmte Medikamente
    • Viele Medikamente sind Diuretika, die das Risiko von Gichtanfällen erhöhen.

 

Anzeichen und Symptome von Gicht

Die meisten Betroffenen erleiden nur zufällig auftretende und nur kurz andauernde akute Gichtanfälle. Das Anzeichen und Symptome von Gicht im Zusammenhang mit Gicht sind ziemlich leicht zu erkennen:

Das erste auftretende Symptom ist starke Schmerzen in entzündeten Gelenken. Dies geschieht normalerweise morgens oder nachts und häufig im großen Zeh.

Dann wird das betroffene Gelenk Druckempfindlich und beginnt sich zu überhitzen und rot zu färben (1). In akuten Fällen betrifft die Gicht normalerweise nur ein Gelenk (wie der große Zeh), aber auch andere Gelenke (Knöchel, Knie und Handgelenke) können unter diesen Symptomen leiden.

Akute Gichtanfälle verursachen starke Schmerzen, verschwinden jedoch normalerweise von selbst innerhalb von ein oder zwei Wochen.

Chronische Gicht führt dazu, dass die betroffenen Gelenke langfristig zumindest leicht geschwollen und schmerzhaft bleiben. Dies kann zu Entstellungen (große, geschwollene Gelenke), bleibenden Schäden oder sogar Nierensteinen führen (1).

Ärzte führen häufig Bluttests durch, um den Harnsäurespiegel zu messen, aber nicht alle Menschen mit hohem Harnsäurespiegel entwickeln Gicht. Wenden Sie sich wie immer an einen Arzt, wenn Sie unter schweren Symptomen leiden, damit dieser Sie genau diagnostizieren kann.

 

Gicht-Behandlungen

Es gibt verschiedene nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, die von Ärzten verschrieben werden, um die durch Gichtarthritis verursachte Schwellung zu verringern. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Apotheke mit entzündungshemmenden Medikamenten wie Advil oder Ibuprofen empfehlen. Diese Medikamente können jedoch die Symptome der Gicht nur für kurze Zeit lindern und bei ständiger Anwendung bei älteren Patienten Nieren- und Leberprobleme verursachen (4).

Glücklicherweise gibt es natürlichere Alternativen, die Studien zufolge auch die Schwellung der Gelenke verringern.

Omega-3-Ergänzungen

In einer Studie zeigten Mäuse, die mit Omega-3-Fettsäuren gefüttert wurden, weniger Entzündungen als Mäuse, die mit normaler Nahrung gefüttert wurden. Zwei spezifische mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren - Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) - wurden getestet. Der Konsum dieser Omega-3-Fettsäuren scheint akute Gichtanfälle zu reduzieren (5).

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Da externe Faktoren bei der Entwicklung von Gicht eine so wichtige Rolle spielen, ist es am besten, die Dinge zu vermeiden, die den Aufbau von Harnsäure fördern.

Übung

Versuchen Sie es mit Übungen mit geringen Auswirkungen wie Yoga, Tai Chi, und Schwimmen zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und zur Verringerung der Wahrscheinlichkeit, entzündliche Erkrankungen wie Gicht zu entwickeln. Achten Sie darauf, hydratisiert zu bleiben!

Reduzieren Sie den Alkohol- und Zuckerkonsum

Dieser ist ziemlich selbsterklärend - auf die Schnäpse reduziert!

Überprüfen Sie Ihre Medikamente

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Arzneimittel Entzündungen und gichtähnliche Symptome als Nebenwirkung hervorrufen können.

Fazit: Mit Gicht leben

Gicht ist (unter anderem) ein echter Schmerz im Zeh.

Änderungen im Lebensstil (wie das Hinzufügen eines natürliches entzündungshemmendes Omega-3-Präparat) sind die einfachsten Möglichkeiten, um die intensiven Schmerzen zu behandeln, die mit dieser umständlichen Arthritis einhergehen.

 

 

 

 

 

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Felicia

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