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Sollte ich mehr vor oder nach schwerem Training einnehmen?

Der neuseeländische Grünlippmuschelextrakt ist sowohl vor als auch nach schwerer körperlicher Betätigung von Vorteil. Es wird jedoch angenommen, dass es nach einem intensiven Training wirksamer ist. Da Omega-3-reiches neuseeländisches Grünlippmuschelöl die Entzündung der Muskeln und Gelenke lindert, wird die Erholungszeit nach einem anstrengenden Training verkürzt, sodass Sie früher ins Fitnessstudio zurückkehren können. 

Grünlippmuscheln - Ein in Neuseeland beheimateter Schalentier, der neben zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren - Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) - auch eine sehr seltene Art von Omega-3-Fettsäure enthält, die als Eicosatetraensäure (ETA) bekannt ist. . Alle Arten von Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend, indem sie die Enzyme (Cyclooxygenase und Lipoxygenase) binden, die im Körper entzündungshemmende Verbindungen wie Prostaglandine und Leukotriene bilden.

Einige der Forschungsuntersuchungen wurden an Spitzensportlern durchgeführt, und es wurde berichtet, dass ein Wirkstoff in GLX3 bei der „schnellen Genesung“ und Linderung von schmerzverursachenden Entzündungen wirksam war. Bodybuilder und Sportler profitieren von den Vorteilen des GLM-Öls nach einem schweren Training, da es dazu beiträgt, Muskelkater mit verzögertem Beginn (DOMS) zu lindern.

 

Verbessern Sie Ihr Trainingserlebnis mit Omega-3 Liquid Fish Oil

Nein, Omega-3-Fischöl von Grünlippmuschel ist auf keiner Dopingliste. Es stellt jedoch das Skelett- und Muskelsystem nach Belastung wieder her. Insbesondere Omega-3-Fischöl in GLX3 ist das wirksamste, reinste und wirksamste Omega-3-Präparat - hergestellt aus reinem neuseeländischem Grünlippmuschelöl. Es hilft bei der Verbesserung der Erholungszeiten, indem Schmerzen und Steifheit nach dem Training minimiert werden. Omega-3-Fischöl hilft bei der Verringerung von Gelenk- und Muskelentzündungen und hilft bei der Bekämpfung von Müdigkeit, die Sie daran hindern könnte, für weitere 2-3 Tage ins Fitnessstudio zurückzukehren. Wenn Sie konsequenter trainieren, bauen Sie mehr Muskeln auf oder behalten zumindest die vorhandene Muskelmasse bei.

Diese Nahrungsergänzungsmittel fördern ein optimales Muskelwachstum, reparieren die Muskeln, lindern den Muskelabbau nach einem anstrengenden Training und füllen die Energiespeicher wieder auf. Der Konsum von Fischöl in Verbindung mit Trainingseinheiten scheint die Muskelkraft zu verbessern, die Müdigkeit zu verringern und die Knochendichte zu verbessern (besonders wichtig für Menschen mit Osteoporose oder Osteopenie).

Um sich von einer sehr anstrengenden Trainingseinheit zu erholen, wird immer empfohlen, während jeder Trainingseinheit eine andere Muskelgruppe zu trainieren, damit das überlastete Muskelgewebe genügend Zeit hat, um zu heilen.

Gesunde und freizeitaktive Sportler (Männer), die ungefähr zweimal pro Woche an sportlichen Aktivitäten teilnahmen, wurden in unspezifischer Weise einer Schalentierölgruppe zugeordnet (3,6 g pro Tag, bestehend aus 900 mg Eicosapentaensäure (EPA) und 400 mg Docosahexaensäure (DHA). ) oder eine Placebogruppe. Nach einer achtwöchigen Nahrungsergänzung mit Fischöl hatten der Gehalt an Eicosapentaensäure (EPA) und 400 mg Docosahexaensäure (DHA) der RBC-Membranen in der Schalentierölgruppe 148 Prozent (EPA) und 13 Prozent (DHA) zugenommen. Überraschenderweise zeigten die Männer, die beim Radfahren im Steady-State-Modus Sauerstoffverbrauch und -anstrengung bemerkten, einen Rückgang der Fischölgruppe, was widerspiegelte und bestätigte, dass sie die ähnliche Übung mit geringem Aufwand und geringem wahrgenommenem Aufwand ausführten.

 

Omega-3-Fettsäuren in Miesmuscheln mit grünen Lippen haben mehrere sportliche Vorteile

  • Omega-3-Fettsäuren in GLX3 wirken sich positiv auf IGF-1 aus - ein Wachstumshormon, das für das Wachstum im Kindesalter wichtig ist und bei Erwachsenen anabolische Wirkungen hervorruft
  • Omega-3-Fettsäuren in GLX3 fördern den Blutfluss und spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung des Hb-Moleküls (Hämoglobin), das Sauerstoff in den roten Blutkörperchen transportiert. Angemessene Hb-Spiegel (Hämoglobin) sind für Sportler oder Sportler sehr wichtig, um sicherzustellen, dass ausreichend Nährstoffe und Sauerstoff die Muskeln erreichen. Bei ausreichendem Hb-Gehalt werden Ausscheidungsprodukte (z. B. Kohlendioxid und Milchsäure) effizienter ausgeschieden.
  • Ein weiterer Vorteil ist die synergetische Beziehung mit Vitamin D. Omega-3-Fettsäuren in Grünlippmuscheln erleichtern die direkten Auswirkungen von Vitamin D, nämlich die Aufrechterhaltung der Knochengesundheit und die Hormonregulation.
  • GLX3 ist auch mit einer Zunahme der fettfreien Masse verbunden. Das Supplement erhöht die Muskelzellgröße und die Muskelproteinkonzentration bei gesunden Erwachsenen.

 

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GLX3-Forschungsteam

Felicia

Bei GLX3 werden unsere Grünlippmuscheln niemals eingefroren oder erhitzt, um alle Enzyme und Nährstoffe am Leben zu erhalten.

GLX3 kommt einem rohen Vollwertkost am nächsten! Die Lipide werden bei Raumtemperatur mit minimalem Druck extrahiert, um auf natürliche Weise alle starken natürlichen polaren langkettigen Fettsäuren in ihrem natürlichsten Zustand zu erhalten. (Dies ist wie extra natives Öl).