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Las articulaciones sanas requieren una ingesta adecuada de vitaminas, especialmente a medida que uno envejece. Una dieta adecuada, rica en vitaminas y minerales y rica en verduras, es la mejor manera de asegurarse de obtener las vitaminas necesarias para las articulaciones sanas. Para los pacientes con artritis, esto a menudo puede ser un enigma y #8212; Como muchos siguen una dieta específica y no comen ciertos alimentos, pueden sufrir deficiencias vitamínicas.

Esto puede ser una mala noticia para las articulaciones y, como resultado, los síntomas de artritis que experimenta una persona empeoran. Afortunadamente, existe una forma totalmente natural de obtener las vitaminas y los nutrientes que necesita para tener articulaciones sanas, sin importar su dieta, edad o si es o no un paciente con artritis. La respuesta es la ingesta regular de vitaminas específicamente conocidas para ayudar a aliviar el dolor e inflamación en las articulaciones que son parte de los suplementos derivados de fuentes naturales y saludables.

Estas son las "súper vitaminas" que su cuerpo necesita para amortiguar esas articulaciones y ayudarlo a pasar el día sin dolor.

Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 son uno de los nutrientes más beneficiosos para el dolor en las articulaciones, ya que ayudan a compensar la inflamación, particularmente cuando se trata de rigidez e hinchazón. Si se despierta con grietas en las articulaciones y dolor, puede ser porque no está recibiendo suficientes Omega-3 en su dieta. Dos tipos de ácidos grasos omega-3, a saber, DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico) reducen la inflamación. También ayudan a disminuir la intensidad de síntomas como rigidez, sensibilidad, molestias, hinchazón y dolor en las articulaciones. La ingesta regular de ácidos grasos Omega-3 a través de una dieta o suplementos ayuda a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones. Un suplemento diario rico en Omega-3, como el aceite de mejillón de labios verdes, puede marcar una gran diferencia.

Los suplementos de aceite de mejillón de labios verdes se basan en Lyprinol, un extracto bioactivo rico en lípidos del mejillón que inhibe la inflamación al prevenir la liberación de mediadores inflamatorios. Esencialmente, compensa la tensión en las articulaciones que causa inflamación en primer lugar.

Vitamina D

La vitamina D es un compuesto natural que es responsable de la regulación del uso del cuerpo de fósforo y calcio. La investigación ha demostrado que las personas con niveles reducidos de vitamina D experimentan dolor y rigidez en las articulaciones con mayor frecuencia que aquellos que toman las cantidades recomendadas. La ingesta regular de vitamina D a través de suplementos y dieta (¡salga y tome un poco de sol!) Ayuda a fortalecer las articulaciones y los huesos e igualmente importante, los mantiene saludables una vez que se fortalece. Es un elemento vital para la función muscular y ósea y también posee efectos antiinflamatorios. La vitamina D también ayuda a la tendencia del cuerpo a absorber el calcio, razón por la cual los que beben leche regularmente a menudo tienen huesos más fuertes que los que no lo hacen: todo se trata de la vitamina D.

Vitamina e

La vitamina E es una vitamina liposoluble y es importante para la salud en general. Desempeña un papel importante como antioxidante en el cuerpo. Las personas que sufren de artritis tienen niveles reducidos de vitamina E en su cuerpo. La vitamina E es importante ya que funciona como un analgésico natural para pacientes con artritis y otros problemas articulares. La vitamina E puede ayudar en el tratamiento de la osteoartritis al estimular el crecimiento de las células del cartílago. Los alimentos ricos en esta vitamina son las nueces, el pescado, las verduras de hojas verdes oscuras, el brócoli, los aguacates, los aceites vegetales y las frutas. El aceite de vitamina E se puede encontrar en GLX3, un aceite de mejillón de labios verdes que, como mencionamos anteriormente, ya es rico en ácidos grasos Omega-3, lo que significa que está duplicando su impacto con solo un suplemento.

Vitamina B12

La vitamina B12 disminuye los niveles de homocisteína, un aminoácido a menudo presente en niveles más altos en personas artríticas. Esto realmente puede ayudar a mantener el dolor y la inflamación en las articulaciones al mínimo, ya que incluso los niveles de homocisteína moderadamente más altos de lo normal están relacionados con un mayor riesgo de fracturas en los adultos mayores. En estos casos, pueden producirse mayores niveles de dolor en codos, hombros, rodillas, caderas e incluso talones.

La vitamina B12 es necesaria en el cuerpo para producir glóbulos rojos nuevos y saludables, que ayudan en la batalla contra la anemia & #8212; un enemigo común de personas con artritis reumatoide. La vitamina B12 se puede tomar de huevos, tofu, lácteos, carne y mariscos. Muchos cereales también están fortificados con esta vitamina. También puede tomar suplementos de esta vitamina.

Complejo de vitamina B

El complejo de vitamina B también se llama "ácido fólico", un nombre más fácil de recordar y una vitamina que se puede obtener en forma de suplementos, así como de alimentos fortificados como granos enteros, legumbres, semillas y nueces. Es un tipo de vitamina no antioxidante y se ha informado que es beneficioso en el tratamiento de la osteoartritis, particularmente cuando se trata de mejorar el agarre de las manos y la movilidad de las articulaciones.

Cómo maximizar la bondad para tus articulaciones

Los nutrientes adecuados son vitales para la salud y el funcionamiento en general. Varias vitaminas son esenciales para prevenir problemas de salud causados por deficiencias nutricionales. Por ejemplo, la artritis puede abordarse tomando vitaminas para el dolor en las articulaciones. Esta es la razón por la cual es esencial aumentar la ingesta de vitaminas importantes a través de los alimentos o un suplemento para mitigar el dolor de la artritis. ¿Cómo puede asegurarse de obtener el mayor beneficio? Encuentre un suplemento que contenga más de una de estas vitaminas y nutrientes, como GLX3. Cuando considere agregar un suplemento a su dieta para aumentar su ingesta de vitaminas y aliviar sus articulaciones, menos es más. Odiamos mencionar frases cliché como "dos pájaros, una piedra", pero entiendes a dónde vamos.

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Equipo de investigación GLX3

Felicia

En GLX3, nuestros mejillones de labios verdes nunca se congelan ni se calientan, manteniendo vivas todas las enzimas y nutrientes.

¡GLX3 es lo más parecido a un alimento entero crudo! Los lípidos se extraen a temperatura ambiente con una presión mínima para preservar naturalmente todos los poderosos ácidos grasos polares naturales de cadena larga en su estado más natural. (Esto es como el aceite virgen extra).