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Tiempo estimado de lectura: 3 minutos

Hacer Omega-3 o niveles de colesterol Mejor ¿Predecir su riesgo de muerte?

 

Puede ser una sorpresa para usted, pero un estudio reciente reveló que si se le da la opción de medir los niveles de omega-3 o colesterol, Los niveles de Omega-3 son un mejor predictor de su riesgo de muerte!  Según un estudio reciente publicado en el Revista de lipidología clínica, Los niveles de Omega-3 están estadísticamente asociados con el riesgo de muerte por 4 de los 5 eventos de mortalidad estudiados, ¡mientras que el nivel de colesterol total no lo fue!

Ahora, sé lo que estás pensando:

Estoy bastante seguro de que el riesgo de morir de todos se encuentra en un 100% inmutable, muchachos.

Si bien eso podría ser cierto, de lo que estamos hablando aquí es un poco diferente, y podría ¡Cambia tu forma de pensar sobre tu dieta y salud!

¿Qué fue este estudio de aceite de pescado y colesterol?

No haremos que revise los datos, ¡ese es nuestro trabajo! Pero queremos brindarle un poco de antecedentes sobre cómo se desarrolló este estudio.

Usted ve, en una continuación del original Estudio del corazón de Framingham que comenzó en 1948, los científicos buscaron determinar en qué medida los niveles de omega-3 están relacionados con la mortalidad y la muerte por cualquier causa. También querían ver si los niveles de ácidos grasos omega-3 están asociados de alguna manera con el riesgo de enfermedades cardiovasculares (ECV) e incidentes relacionados.

Entonces, tomaron 2500 participantes libres de enfermedades cardiovasculares de la cohorte de descendientes (los hijos adultos de los participantes originales) y midieron los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA presentes en los glóbulos rojos (RBC). Para que sea fácil de recordar, llamaremos a esta medida el Índice Omega-3 (los niveles de Omega-3 en su sangre).

Luego, compararon este Índice Omega-3 con el riesgo de muerte por cualquier causa en individuos de edades que comienzan a los 63 años y siguen con ellos hasta los 73.

 

¿Qué encontraron?

Si ha seguido el blog aquí en GLX3, sabe de los muchos beneficios experimentados al tomar un suplemento de omega-3, especialmente uno que usa mejillones de labios verdes como su ingrediente principal. Entonces, probablemente puedas adivinar lo que encontraron:

Los investigadores encontraron que ¡la mortalidad general fue 35% más baja en aquellos participantes en el extremo más alto del Índice Omega-3 en comparación con aquellos en el quintil más bajo!

Pero espera:

¿Qué pasa con la relación entre los niveles de Omega-3 y las enfermedades cardiovasculares?

Bueno, a lo largo del estudio, los investigadores también registraron muertes por cáncer, enfermedades cardiovasculares e incidentes similares. También rastrearon la asociación entre los niveles de Omega-3 y ninguna Incidente CVD, ya sea que haya resultado en muerte o no. Estos incluyeron eventos comunes para personas con colesterol alto, como ataques cardíacos y derrames cerebrales.

Creo que puedes ver hacia dónde se dirigen estos resultados:

Sí, ¡Cuanto mayor sea su índice de Omega-3, menor será su riesgo de sufrir eventos cardíacos y cardiovasculares en general!

¡Solo piense en lo variados que son los beneficios para la salud de quienes tomamos suplementos de Omega-3! Además, este estudio solo se realizó con aceite de pescado simple, no con aceite de mejillón de labios verdes que contiene un Omega-3 raro adicional llamado ácido eicosatetraenoico (ETA) para obtener beneficios adicionales.

Colesterol y mortalidad: ¿cuál es el problema?

Hemos estado discutiendo los niveles de Omega-3 y su relación con el riesgo de muerte por diferentes causas.

¡Pero también pensé que esto era sobre el colesterol! Quiero decir, ¿no sería el colesterol un mejor predictor de mortalidad, al menos en lo que respecta a las enfermedades cardiovasculares?

Bueno, este fue el componente nuevo y fascinante del Estudio Framingham:

La relación entre los niveles más altos de omega-3 y el menor riesgo de muerte no es exactamente nueva, y se ha informado en múltiples estudios anteriores. Qué fue nuevo en este estudio fue el comparación entre el índice Omega-3 y un factor de riesgo conocido para los niveles de colesterol sérico en las enfermedades coronarias (CHD).

Como sabemos que los niveles altos de colesterol en suero tienden a provocar CHD, y las tasas de CHD como una causa alta de muerte en el mundo occidental, el investigador principal, el Dr. Harris, entiende que "sería razonable esperar que un nivel alto de colesterol presagie un mayor riesgo de muerte prematura ".

Sin embargo, "en la comparación directa del Índice Omega-3 y el colesterol total para la mortalidad [total] y CVD total y para los 3 resultados de CVD, [el Índice Omega-3] se asoció significativamente con el riesgo de 4 de los 5 resultados, mientras que el nivel de colesterol total & #8230; no se asoció con el riesgo de ninguno de estos resultados ".

¿El nivel de colesterol total no se asoció estadísticamente con el riesgo de muerte por mortalidad total y los resultados relacionados con ECV / EC? Y mis niveles de Omega-3 son  asociado con mi riesgo de morir por estos eventos?  

¿Por qué mis médicos no prueban mis niveles de Omega-3?

Esta es una excelente pregunta! Lo cubriremos en la última sección, así como un simple cambio en la dieta que puede hacer para aumentar sus niveles de Omega-3 y reducir su propio riesgo.

 

Avanzando: sus niveles de Omega-3 y su salud

Está claro cuán importantes son sus niveles de Omega-3 para determinar su bienestar general y el riesgo de una variedad de enfermedades. Los médicos e investigadores también entienden esto, y planean realizar más estudios para poder determinar si deben agregar su índice Omega-3 como un biomarcador probado durante el análisis preventivo de sangre.

Por ahora, usted mismo puede tomar medidas preventivas para aumentar sus niveles de Omega-3 agregando un suplemento natural de aceite de mejillón de labios verdes a su dieta.   

 

   



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Equipo de investigación GLX3

Felicia

En GLX3, nuestros mejillones de labios verdes nunca se congelan ni se calientan, manteniendo vivas todas las enzimas y nutrientes.

¡GLX3 es lo más parecido a un alimento entero crudo! Los lípidos se extraen a temperatura ambiente con una presión mínima para preservar naturalmente todos los poderosos ácidos grasos polares naturales de cadena larga en su estado más natural. (Esto es como el aceite virgen extra).