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예상 독서 시간 : 3 의사록

나이가 들어감에 따라 신체의 정상적인 마모로 인한 근육통과 관절통을 기대할 수 있습니다.

그러나 그것이 무릎이나 손목에 견딜 수없는 연삭이되면 조기 징후와 증상을 치료할 수 있습니다. 골관절염 (OA).

이제 나는 당신이 생각하는 것을 알고 있습니다 :

골다공증? 류마티스 관절염? 여기서 우리는 무엇에 대해 이야기하고 있습니까?

걱정하지 마세요 & #8211; 다음 번 의사의 방문을 위해이 퇴행성 질환을 인식하고 치료하는 방법에 대한 정보를 제공해드립니다. 또한식이 요법에 오메가 3를 추가하면 OA의 징후를 줄이는 데 도움이되는 이유를 공유합니다.

확인 해봐!

 

골관절염은 무엇입니까?

골관절염 (OA)은 미국에서 가장 흔한 형태의 관절 장애입니다. 실제로, 무릎 관절염은 미국 남성 10%, 60 세 이상 여성 13% (1). OA는 고관절과 척추를 포함한 다른 체중지지 관절에 영향을주는 경향이 있습니다. 당신은 당신의 손에 그것을 경험할 수 있습니다.

연골은 & #8220; 충격 흡수기 & #8221; 관절 끝에서. 연골이 마모되면 정상적인 일상 활동을 시도 할 때마다 영향을받는 관절에 OA 통증이 발생할 수 있습니다.

 

골관절염 대 류마티스 관절염

두 가지 장애의 일부 증상이 겹치지 만 몇 가지 구별되는 요소가 있습니다.

  • 원인 & #8211; 골관절염은 관절의 마모로 인한 퇴행성 질환이며, 류마티스 관절염 (RA)은 관절 공간에 염증을 일으키는자가 면역 질환입니다.
  • 표시 & #8211; 류마티스 관절염은 열과 피로와 같은 면역계 관련 증상이 OA 범위를 넘어서는 관절에 영향을주는 경향이 있습니다.
  • 널리 퍼짐 & #8211; OA는 RA보다 미국에서 더 많은 사람들에게 영향을 미칩니다.

그것들은 다르게 진행되고 다르게 취급됩니다. 1 분 안에 더 자세히 알아보십시오.

 

일반적인 골관절염 위험 요인 :

죄송합니다. 숙녀분들.

그러나 여성의 성별은 골관절염 통증의 위험 요소 중 하나입니다.

다른 것들은 다음을 포함합니다 :

  • 발전 연령
  • 유전학
  • 비만
  • 관절 남용
  • 관절 부상 / 관절 손상
  • 골밀도
  • 근육 약화. (1)

조기 골관절염 증상은 무엇입니까?

골관절염은 마모로 인한 생물학적 장애이기 때문에 한 과학자 그룹은 & #8220; pre-OA & #8221; 무대가 존재해야한다 (2).

위험 요인 기준을 충족하거나 단순히 통증을 극복하기를 원하는 경우 다음과 같은 초기 증상을 살펴보십시오.

  • 관절 강성 / 관절통& #8211; 놀랍지 않습니다. 관절에서 끊임없는 강성 또는 통증에주의하십시오. 특히 잠에서 깨거나 잠을 자거나 조금 움직이지 않은 경우.
  • 뼈 문지르 기 & #8211; 움직일 때 삐걱 거리는 느낌이 들거나 관절이 문지르는 소리가 들립니까? 만나다 공동 공간 축소 이하.
  • 공동 공간 축소 & #8211; 한 연구에 따르면 전문 발레 댄서의 엉덩이에서 관절 공간의 손실이 발견되었습니다. 이것은 뼈를 문지르는 마모의 일부입니다.
  • 뼈 박차 & #8211; 이러한 뼈 성장은 관절 주위의 딱딱한 덩어리처럼 느껴지며 OA와 공통입니다.
  • 모션 범위 감소 & #8211; 관절을 구부리거나 구부릴 수 없으므로 신체 활동이 더 어려워집니다.   

의사는 자기 공명 영상 (MRI)을 사용하여 관절 공간 협착 및 뼈 박차와 같은 초기 징후를 확인할 수 있습니다. 과학자들은 MRI가 뼈, 연골 및 인대와 같은 여러 구조를 시각화하는 능력으로 인해 전통적인 X- 레이보다 선호되는 방법이라는 데 동의합니다.(3) (4)

따라서 초기 단계에서 OA를 식별하면 치료가 잠재적으로 느려지거나 가장 심각한 증상이 발생하는 것을 방지 할 수 있습니다. & #8211; 이 글을 읽고 있다면 좋은 소식입니다.

치료에 관해 말하기 & #8230;

 

최고의 자연 골관절염 치료

OA 통증을 치료하기 위해 의사는 종종 NSAID와 같은 처방전없이 구입할 수있는 항염증제로 시작합니다. 그러나 이들을 지속적으로 사용하면 위, 신장 및간에 심한 부작용이 발생할 수 있습니다.

대신 NSAID를 오메가 -3 보충제 진정 통증 완화를 위해 염증 발적과 싸울 수 있습니다.

한 연구에 따르면 오메가 -3 보충제로 OA 징후가 감소한 것으로 나타났습니다. 연구자들은 "높은 n-3 [오메가 -3]식이는 연골과 연골 하 뼈에서 OA의 징후를 줄일 수있는 잠재력을 가지고있다"고 제안했다 (5).

추가 :

  • 부드러운 신체 활동 태극권 또는 요가
  • 충격이 적은 운동 (의사와상의하여) 건강한 체중을 유지하고 체중을 견디는 관절에서 긴장을 풀기 위해
  • 무릎 관절의 무게를 더욱 줄이는 보조 장치 (지팡이, 보행기)
  • 의료 전문가의 도움을 받기 위해 물리 치료 예약

조기 식별 골관절염의 징후 및 증상 이 치료법을 사용하면 관절 대체 수술을 피할 수 있습니다.

항상 그렇듯이 운동 요법이나식이 요법을 변경하기 전에 의사에게 문의하십시오.

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