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누군가 자연적으로 노화를 늦추는 방법에 대한 비밀을 제시했다면 알고 싶습니까?

이것은 인류가 시작된 이래 인류가 대답하려고 시도한 질문입니다. 불행히도 이것을 할 기적의 크림이나 공식은 없지만 아르 영양 효과가있는 음식은 노화의 영향을 확실히 늦출 것입니다.

음식을 노화 방지 제목에 합당하게 만드는 것은 무엇입니까? 항산화 물질이 풍부하고 항염증제가 있어야합니다. 그리고 짜잔 :

젊음!

당신이 아버지의 시간을 퇴치하기 위해 다이어트에 추가 할 수있는이 7 자연 노화 방지 음식을 확인하십시오.

블루 베리

블루 베리는 달콤하고 맛이 좋을뿐만 아니라 안토시아닌항 노화 효과로 알려진 화합물로서, 망막 색소 상피 세포에서 자유 라디칼에 의한 세포 손상 및 광 유발 손상을 제한한다. 을 더한, 딸기는 고농도의 산화 방지제와 높은 수준의 비타민 C를 함유하여 콜라겐을 유지시켜 피부를 튼튼하고 주름없이 유지시켜줍니다.

 

잎이 많은 채소

B- 카로틴 및 비타민 C와 같은 산화 방지제로 포장되어 있으므로 채소를 섭취하십시오. B- 카로틴 항염증제 및 자유 라디칼 싸우는 산화 방지제의 형태입니다. 또한 내인성 광 보호기UV- 유도 홍반 형성을 방지하는 효과는 노화 과정을 연장시키는 데 중요합니다. 케일과 시금치는 슈퍼 포장 노화 방지 잎이 많은 녹색의 좋은 예입니다.

 

뼈 국물

뼈 국물은 최고의 소스 중 하나입니다 천연 콜라겐연구에 따르면 중요한 구조 단백질은 경구 복용시 피부 노화의 징후를 효과적으로 개선합니다. 수년간 피부의 강도와 탄력을 향상시키기 위해 화장품에 사용되었습니다. 콜라겐은 세포에 저장되어 섭취되기 때문에 가장 유익합니다. 또한 콜라겐에서 추출한 젤라틴은 독소의 염증을 예방하여 노화의 징후를 지연시킬 수 있습니다.

 

연어

연어는 많은 치유력으로 유명합니다. 여기에는 염증을 줄이는 데 도움이되는 항 염증성 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 또한 항산화 효과로 유명한 슈퍼 항산화 제 및 카로티노이드 인 다량의 아스 타잔 틴을 함유하고 있습니다. 아스 타잔 틴은 염증 및 산화 스트레스로부터 보호하여 노화의 징후를 예방하거나 늦추는 데 유용합니다. 연구는 또한 고 분자량을 발견했습니다 연어의 프로테오글리칸은 피부 노화 방지에 효과적입니다.

아보카도

아보카도에는 비타민 E, 칼륨 및 B 복합 비타민이 함유되어있어 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급합니다. 그 안에는 글루타티온이라고 불리는 화합물이 있는데, 이는 노화 방지 과정을 돕습니다. 이 연구 실용적인식이 선택이 건강한 노화에 어떻게 도움이 될 수 있는지의 예입니다.

아보카도 섭취의 증가는 뇌 루테인의 바이오 마커 인 황반 색소 밀도의 증가와 관련이있다. 뇌 루테인 수치가 높을수록인지 기능 수준이 높아 지므로 아보카도를 많이 섭취하면 노인의인지 기능 저하를 예방할 수 있습니다.

견과류

노인 인구의인지 감소가 증가하고 있으며 일부 견과류, 특히 밤, 호두, 피칸은이 과정을 늦출 수 있습니다. 나무 견과류가 풍부 폴리 페놀 직간접 항산화 제로 작용하고 염증 반응을 줄입니다. 견과류의 온도, 저장 및 수확 방법에 의해 화합물의 안정성과 그 영향을 인식하는 것이 중요합니다. 나무 견과류를 섭취하면 장내 미생물이 개선되고 좋은 생균제 역할을합니다. 견과류는 많은 이점이 있으며 노인의 건강한 식단의 일부가되어야합니다.

 

다크 초콜릿

코코아와 다크 초콜릿에는 다양한 건강상의 이점이있어 전 세계가 기뻐했습니다. 건강한 균형 잡힌 식단에 적당량의 다크 초콜릿을 첨가하면 노화 효과를 늦출 수 있습니다. 에서 발견되는 폴리 페놀 코코아는 산화 질소의 방출을 유도(7), 심장 보호 효과가 있습니다. 이것은 초콜렛 애호가에게는 희소식입니다. 신경-심혈관 연결성을 개선하려면 식단에 천연 코코아 또는 다크 초콜릿을 추가하십시오!

 

식단에서 노화 방지 식품을 섭취하는 쉬운 방법…

대부분의 사람들은 위에 나열된 모든 노화 방지 특성을 추가하는 유일한 방법은 매주 다양한 음식을 섭취하는 것이라고 생각합니다. 이것은 식료품 점에서 더 많은 시간과 돈을 소비한다는 것을 의미합니다.

그러나 노화 과정을 늦추기 위해 위에 나열된 음식에서 발견 된 모든 오메가 3, 비타민 E 및 항산화 제와 함께 하나의 작은 천연 캡슐로 하나의 보충제를 선택할 수있을 때 둘 중 하나를 낭비 할 이유가 없습니다!

GLX3에는 오메가 -3 지방산이 들어간 초록 입 홍합 오일, 오메가 -3와 비타민이 모두 들어간 뉴질랜드 올리브 오일, 비타민 E 오일 자체가있어 앞으로 몇 년 동안 최고의 모습을 유지할 수 있습니다.  

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GLX3 연구팀

펠리 시아

GLX3에서 우리의 초록 입 홍합은 결코 얼지 않거나 가열되지 않으므로 모든 효소와 영양소가 살아 있습니다.

GLX3는 날 음식 전체에 가장 가까운 것입니다! 모든 강력한 천연 극성 장쇄 지방산을 가장 자연적인 상태로 자연적으로 보존하기 위해 지질을 최소 압력으로 실온에서 추출한다. (이것은 엑스트라 버진 오일과 같습니다).