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예상 독서 시간 : 3 의사록

통풍이란?

통풍은 관절염과 대사 장애로 심한 관절통과 염증을 유발합니다. 이 유형의 관절염은 대부분 남성에게 영향을 미칩니다 (여성보다 5 배 이상). (1) 심한 통증을 유발하고 적어도 일주일 이상 인생을 방해 할 가능성이 있습니다.

통풍의 원인

혈류에 높은 수준의 요산이 통풍을 유발합니다. 신장은 일정량의 요산을 걸러 내지 만 일부 사람들은 걸러 내지 못하는 신장 문제로 고통 받고 있습니다. 과도한 요산 수치는 관절에 작은 바늘 모양의 결정을 형성하여 관절 통증을 유발합니다. (1).

관절액의 양은 질병과 직접적으로 연관되므로 통풍을 논의 할 때 관절액이 중요합니다. 조인트 유체 산도 (pH) 수준 및 온도와 같이 조인트 유체가 너무 적 으면 요산 결정 형성의 위험이 증가합니다. (1).

통풍을 일으킬 가능성을 높이는 다음과 같은 다양한 위험 요소가 있습니다.

  • 알코올 소비
    • 알코올은 자연 이뇨제이므로 배뇨가 증가합니다. 소변이 많을수록 체액이 적습니다. 이로 인해 남은 액체가 농축되어 요산 결정의 성장이 촉진됩니다. (2)
  • 단 음료 (1)
  • 생선과 고기
    • 붉은 고기와 생선은 퓨린이 풍부한 음식입니다. 우리 몸은 퓨린을 분해하여 요산으로 바꾸어 건강 수준이 나쁘지 않습니다. 퓨린이 풍부한 음식을 너무 자주 먹으면 요산이 증가하여 통풍이 생길 수 있습니다. (3)
  • 비만 (1)
  • 유전학과 가족 사 (3)
  • 특정 약물
    • 많은 약이 통풍 이탈 위험을 증가시키는 이뇨제입니다.

 

통풍의 징후와 증상

영향을받는 대부분의 사람들은 무작위로 발생하는 짧은 통풍 공격 만 경험합니다. 그만큼 통풍의 징후와 증상 통풍과 관련된 것은 쉽게 알아볼 수 있습니다.

가장 먼저 나타나는 증상은 염증이있는 관절에 심한 통증. 이것은 보통 아침이나 밤에 그리고 종종 큰 발가락에서 발생합니다.

그런 다음 영향을받는 관절이됩니다. 압력에 민감하고 과열되어 빨간색으로 변하기 시작 함 (1). 급성의 경우 통풍은 일반적으로 하나의 관절 (빅토와 같은)에만 영향을 미치지 만 다른 관절 (발목, 무릎 및 손목)에도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

급성 통풍 발작은 심한 통증을 유발하지만 일반적으로 1-2 주 안에 저절로 사라집니다.

만성 통풍은 영향을받는 관절이 적어도 약간 부어 오르고 고통스런 장기를 유지하게합니다. 이로 인해 손상 (큰, 부은 관절), 영구적 인 손상 또는 심지어 신장 결석이 생길 수 있습니다 (1).

의사는 종종 요산 수치를 측정하기 위해 혈액 검사를 실시하지만 요산 수치가 높은 모든 사람이 통풍을 유발하지는 않습니다. 항상 그렇듯이, 심각한 증상이 나타나면 정확하게 진단 할 수 있도록 의료 전문가에게 의학적 조언을 구하십시오.

 

통풍 치료

의사는 통풍성 관절염으로 인한 부기를 낮추기 위해 처방하는 다양한 비 스테로이드 성 항 염증 약물이 있습니다. 의사는 Advil 또는 Ibuprofen과 같은 약국 항염증제를 제안 할 수도 있습니다. 그러나 이러한 약물은 통풍 증상을 단기간 또는 시간 동안 만 완화시킬 수 있으며 노인 환자의 지속적인 사용으로 신장 및 간 문제를 일으킬 수 있습니다 (4).

다행스럽게도 관절의 부종을 줄이는 연구 결과가 더 자연스럽게 나타납니다.

오메가 -3 보충제

한 연구에서, 오메가 -3 & #8217이 풍부한식이를 섭취 한 마우스는 규칙적인식이를 섭취 한 마우스보다 염증이 적었다. 2 개의 특정 오메가 -3 다중 불포화 지방산-에이코 사 펜타 엔 산 (EPA) 및 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)을 시험 하였다. 이 오메가 -3 & #8217;의 소비는 급성 통풍 발작을 감소시키는 것으로 보입니다 (5).

좋은 것 GLX3 EPA 및 DHA를 포함하여 알려진 모든 오메가 -3가 들어 있습니다!

통풍을 발달시키는 데 외부 요인이 중요한 역할을하기 때문에 통풍을 치료하는 가장 좋은 방법은 요산의 축적을 촉진하는 것들을 피하는 것입니다.

운동

다음과 같은 충격이 적은 운동을 시도하십시오 요가, 태극권, 수영 비만과 싸우고 통풍과 같은 염증성 질환이 발생할 가능성을 줄입니다. 수분을 유지하십시오!

알코올 및 설탕 음료의 소비 감소

이것은 술에 대한 꽤 자명 한 설명입니다!

약물 확인

어떤 약이 부작용으로 염증과 통풍 같은 증상을 일으킬 수 있는지 의사와 상담하십시오.

결론 : 통풍과 함께 생활

통풍은 (1 무엇보다도) 발가락의 진짜 고통입니다.

라이프 스타일 변경 (예 : 천연 항염증제 오메가 -3 보충제)는이 귀찮은 유형의 관절염으로 인한 직접적인 통증 (또는 큰 발가락에서 큰 발가락)으로 오는 심한 통증을 치료할 수있는 가장 쉬운 방법입니다.

 

 

 

 

 

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