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오메가 -3는 정확히 무엇입니까?

보충제에 대한 연구를하는 동안 '오메가 -3 지방산'이라는 용어가 무수히 많이 나왔을 것입니다. 오메가 -3는 당신에게 아주 좋습니다. 오메가 -3가 풍부한 음식과 보조제는 관절통과 염증, 골관절염 및 사람들이 좋아하는 신체 활동을 추구하지 못하게하는 많은 다른 요인들을 도와줍니다.

그러나 정확히 무엇 아르 오메가 -3 지방산, 왜 그렇게 좋은가요? 이것은 일반적인 질문입니다. 이해하기 쉽도록 살펴보기로 결정했습니다.

 

고장

오메가 -3 지방산은 핵심적으로 다중 불포화 지방입니다. 지방은 일반적으로 섭취하기 나쁜 것으로 생각되지만 신체는 제대로 기능하기 위해서는 실제로 특정 지방이 필요합니다.

과학적으로 이해하기 위해, 다중 불포화 지방은 하나 이상의 (폴리) 탄소-탄소 이중 결합을 갖는 지질입니다.

불포화 부분은 최대량의 수소를 포함하지 않음을 의미합니다.

아마도 '이 정보로 무엇을해야합니까?'

더 간단하게, 오메가 -3의 기초는 이렇게 분해 될 수 있습니다. 인체에는 좋은 지방과 나쁜 지방이 있습니다. 예를 들어 트랜스 지방은 나쁜 지방입니다. 다중 불포화 지방은 건강한 지방이며 실제로 건강한 신체 시스템의 중요한 구성 요소입니다.

몸 자체는 다중 불포화 지방을 생성 할 수 없습니다. 사람이 혜택을 경험하기 위해서는 소비해야합니다. 그들은 주로 식물, 생선, 기름, 굴, 뉴질랜드 녹지 홍합과 같은 조개류에서 나옵니다.

이 건강한 지방은 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮출 수 있습니다. 또한 신체에서 항산화 제 역할을하여 유해한 자유 라디칼을 중화시키고 장기가 제대로 기능하도록 도와줍니다.

 

항산화 제인 오메가 -3

신체가 유해한 독소에 노출되어 자유 라디칼이 신체 내부에 형성됩니다. 이들은 음식이나 주변 환경에서 나올 수 있습니다. 항산화 제 수많은 연구와 기사산화 스트레스로부터 보호 할 수 있습니다.

기본적으로 그들은이 모든 자유 라디칼이 형성되기 전의 위치로 몸을 되돌려 놓고 모든 것을 망치기 시작했습니다.

건강 보조 식품은 일상 생활에 더 많은 오메가 3를 추가하는 편리하고 쉬운 방법입니다. 다른 권장 사항에는 더 신선한 야채와 견과류를 먹는 것이 포함됩니다. 다이어트는 신체에서 산화를 일으키는 원인의 큰 부분입니다. 그러나 직접식이 요법을 점검하거나 과정을 진행할 수없는 사람들에게는 쉬운 해결책은 Green Lipped Mussel Oil입니다.

 

하루에 얼마나 많은 오메가 -3를 섭취해야합니까?

오메가 -3 지방산의 일일 복용량에 대한 일반적인 권장 사항은 250-500mg. 신체가 영양소를 쉽게 흡수하고 효과를 발휘할 수 있도록 오메가 -3를 바이오 레디 형태로 섭취하는 것이 도움이됩니다. GLX3와 같은 소스는이 형태의 오메가 -3를 제공합니다. 또한 사용자가 건강상의 이점을 최적화하기에 충분한 양의 오메가 -3를 섭취하도록합니다.

건강에 직접 해로운 오메가 -3의 양은 알려져 있지 않습니다. 권장 복용량보다 많은 양을 복용하려는 사람들은 부작용의 위험이 없습니다. 그러나 혈액 응고 문제가있는 사람들 (혈전 응고)은 의사와 상담해야합니다. 의사는 오메가 -3 보충제가 얼마나 적합한 지 조언 할 수 있습니다.

 

오메가 -3 지방산의 추가 이점

오메가 -3 보충제는 산화 방지제로 사용하는 것 외에도 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 그들은 ADHD와 같은 질병으로 인한 불안과 영향을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 

또한, 아마도 가장 주목할만한 초록 입 홍합 오일에서, 사용자는 골관절염 및 류마티스 관절염 치료에서 상당한 진전을 볼 수 있습니다. 관절 통증과 염증은 나이가 들어감에 따라 흔합니다. 오메가 -3로 치료하면 놀라운 혜택을 얻을 수있는 것으로 나타났습니다.

일반적으로 Omega-3는 신체 건강을 완성하는 데 도움이됩니다. 몸이 좋아지면 규칙적으로 운동하는 것이 더 쉽습니다. 인생에서 가장 즐거웠 던 활동에 참여하는 것이 그렇게 큰 부담이 아니라는 것을 알게 될 것입니다.

이러한 맥락에서 오메가 -3를 라이프 스타일에 더하는 가장 좋은 방법 중 하나는 뉴질랜드 초록 입 홍합의 기름과 같은 완전한 음식을 이용하는 것입니다. 알약 형태로 섭취 할 때이 오일은 홍합을 조리하거나 오일을 과도하게 희석 할 때 손실되는 모든 영양 학적 이점을 제공합니다.

 

간단히 말해서

오메가 -3 지방산은 인체가 자체적으로 생산할 수없는 필수 지방 공급원입니다. 그것은 사람이 더 건강하고 더 만족스러운 삶을 영위 할 수 있도록 뇌와 신체에 혜택을 제공합니다.

일상에 더 많은 오메가 -3를 추가하는 것은 실제로 매우 간단합니다. 적절한 복용량과 최대 효과를 보장하기 위해 매일 복용 할 수있는 GLX3와 같은 훌륭한 보충제가 있습니다. 보다 건강한 생활 방식과 함께 사용하면 오메가 -3는 개인이 취할 수있는 가장 중요한 건강 단계 중 하나입니다.

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GLX3 연구팀

펠리 시아

GLX3에서 우리의 초록 입 홍합은 결코 얼지 않거나 가열되지 않으므로 모든 효소와 영양소가 살아 있습니다.

GLX3는 날 음식 전체에 가장 가까운 것입니다! 모든 강력한 천연 극성 장쇄 지방산을 가장 자연적인 상태로 자연적으로 보존하기 위해 지질을 최소 압력으로 실온에서 추출한다. (이것은 엑스트라 버진 오일과 같습니다).