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In der heutigen Welt ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu halten.

Das Problem ist, dass diese Kombination nicht immer so einfach ist, wie es sich anhört. Diejenigen von uns, die unter Gelenkschmerzen und -entzündungen leiden oder unter anderen Bedingungen, die uns daran hindern, so aktiv zu sein, wie wir es gerne wären, empfinden es als frustrierend, wenn man sagt, das ist alles, was man für einen besseren Lebensstil braucht. Außerdem ist es fast unmöglich, die ganze Zeit über gesund zu essen!

Zum Glück gibt es ein paar Hacks für ein gesundes Leben, mit denen wir die Chancen etwas ausgleichen können. Mithilfe dieser Techniken können Sie sich wieder so gut fühlen, dass Sie wieder an körperlichen Aktivitäten teilnehmen können, oder Ihr Spiel verbessern.

Nahrungsergänzungsmittel

Über die Jahre wurde viel über dieses Thema gesprochen. Funktionieren Nahrungsergänzungsmittel? Welche sind gut und welche sind Geldverschwendung?

Das Fazit ist, dass Nahrungsergänzungsmittel als Hilfe dienen sollen, als eine Art gesunder Lebensrettung für diejenigen von uns, die Schwierigkeiten haben, richtig zu essen und dafür zu sorgen, dass wir unsere Nährstoffe bekommen. Es ist wahr, dass einige besser sind als andere. Wenn Sie die Entscheidung treffen, Ihrem Tagesablauf ein Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen, ist es wichtig, eines zu identifizieren, das bei Ihrer Erkrankung hilft. Hier sind einige der besten zur Verfügung:

  • GLX3. Dieses Muschelöl mit grünen Lippen wird als Neuseelands Wundernahrung bezeichnet. Es wurde gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren in Muschelöl gegen Arthritis-Schmerzen, Entzündungen und Gelenkbewegungen wirken. Es gibt auch eine Reihe von zusätzlichen Vorteilen, wie ein stärkeres Immunsystem, eine Steigerung der Energie und Ausdauer sowie eine bessere Verdauungsgesundheit. Wenn Sie zu den Dingen zurückkehren möchten, die Sie in jungen Jahren gern getan haben, oder Ihre allgemeine Gesundheit auf natürliche und gesunde Weise verbessern möchten, ist GLX3 die beste Ergänzung, um den Prozess zu vereinfachen.
  • Vitamin B12 Ergänzungen. Wenn Sie mehr Energie für ein Training oder einen anstrengenden Tag benötigen, können Vitamin-B12-Präparate hilfreich sein. Im Allgemeinen hilft Vitamin B12 den internen Energiefabriken, besser zu funktionieren WebMD.
  • Kalzium. Wenn Sie den ganzen Tag hart arbeiten oder an sportlichen Aktivitäten teilnehmen, können Ihre Füße anschwellen. Ein 1200 mg Kalziumpräparat kann bei diesem Problem helfen notiert von Livestrong.

Dehnen

Diesen gesunden Lebens-Hack haben Sie wahrscheinlich Ihr ganzes Leben lang gehört: Dehnen Sie sich zuerst! Das Aufwachen an steifen Gelenken ist etwas, worauf sich viele von uns beziehen können. Knarrende und knackende Gelenke machen einfache Bewegungen und Alltagsabläufe viel schwieriger und sorgen für eine Schicht von Frustration, mit der sich niemand befassen möchte.

Zusätzlich zu einem Omega-3-Präparat wie GLX3 kann eine tägliche Stretching-Routine viel bewirken.

Zum Glück, je mehr Sie sich dehnen, desto mehr werden Sie sich in Ihrem Alltag darauf freuen. Wenige Dinge fühlen sich so gut an, als wenn man die Muskeln genau dort lockert, wo sie einen verrückt machen. Das Ziel ist es, die Gelenke im ganzen Körper zu lockern, nicht nur in einem Bereich, oder echte Fortschritte zu sehen.

Das Strecken der Knie, der Handgelenke, der Hüften ist genauso wichtig wie das Strecken der Arme und Beine. Männer Gesundheit listet hier sieben großartige Strecken auf - keine Sorge, Sie können weniger Wiederholungen machen, als sie empfehlen, und trotzdem die Vorteile lockerer Muskeln und Gliedmaßen erkennen. Beginnen Sie den Tag mit Zitronenwasser

Dies ist einer der einfachsten Hacks für ein gesundes Leben! Ein Glas Zitronenwasser als erstes am Morgen macht den Körper fit für den Tag. Zitrone hilft, den Körper zu alkalisieren, hält Ihre Haut gesund und zunehmende geistige Schärfe.

Zitronenwasser kann GLX3 auch bei der Unterstützung der ordnungsgemäßen Funktion Ihres Verdauungssystems ergänzen und dem Körper zu einem entspannteren Schlaf verhelfen. Ein angemessener pH-Wert im Körper hilft jedem Teil von Ihnen dabei, auf einem höheren Niveau zu arbeiten - angefangen beim Gehirn bis hin zur Ausbreitung in den Gliedmaßen. Hier einige Vorschläge, wie Sie Ihrer Morgenroutine Zitrone hinzufügen können:

  • Frischen Zitronensaft aus der Frucht in ein Glas warmes Wasser pressen. Dies sollte als erstes erfolgen. Sie werden wahrscheinlich den Energiestoß zu schätzen wissen, den er liefert, und wie gut Sie sich fühlen.
  • Verwenden Sie 100% natürliches Zitronenöl anstelle von Zitronensaft, wenn Sie dies vorziehen. Sie werden die gleichen fantastischen Vorteile sehen.
  • Bewahren Sie ein Glas Zitronensaft im Kühlschrank auf. Diese können in einem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder Supermarkt gekauft werden. Wir empfehlen Ihnen, ein Glas Zitronenwasser zu trinken, bevor Sie Kaffee, Tee oder ein anderes Morgengetränk trinken. So können die wesentlichen Vorteile in kürzester Zeit durch Ihr System fließen!

Entspanne den Geist mit Meditation

Manchmal ist der Geist so aufgewühlt, dass es sich unmöglich anfühlt, sich zu entspannen. Wenn Sie fünf bis zehn Minuten pro Tag brauchen, um zu sitzen, sich zu entspannen und den Kopf von geschäftigen Gedanken zu befreien, werden Sie sich auf lange Sicht entspannter und möglicherweise sogar glücklicher fühlen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie mit dem Meditieren beginnen sollen, oder eine Auffrischung benötigen, um in die Routine einzusteigen, gibt es einen hervorragenden Service, der angerufen wird Headspace das bietet alle Arten von Meditationen und eine kostenlose "Take 10" -Serie, die die Grundlagen der Beruhigung und des Loslassens Ihrer Gedanken behandelt. Dieser gesunde Lebenshack ist etwas, das Sie überall hin mitnehmen können!

Gesundes Leben und gesundes Leben: Der Schlüssel ist das Gleichgewicht

Ich bin sicher, Sie haben den Satz "Alles in Maßen" gehört. Dies ist ein ausgezeichnetes Mantra für den Umgang mit Problemen wie Gelenkschmerzen und Entzündungen und anderen Beschwerden.

Unabhängig davon, ob Sie wieder zu mehr körperlicher Aktivität zurückkehren möchten oder einfach nur gute und gesunde Entscheidungen in Ihrem Tagesablauf treffen möchten, ist es wichtig, Schritte in den Prozess einzuführen. Es gibt keinen Grund, Ihrer Routine zwanzig Dinge hinzuzufügen, wenn eine oder zwei große Auswirkungen haben. Wir empfehlen, mit GLX3 zu beginnen, damit Ihre Gelenke mit weniger Schmerzen und Anstrengung funktionieren, und die Ergänzung mit ein paar Minuten täglicher Dehnung zu ergänzen. Diese beiden sind ein Kraftpaar, das arbeitet, um Ihrem gesamten Körper von innen und außen zu helfen. Das ist ein gesunder Lebens-Hack, den wir alle schätzen können.

 

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GLX3-Forschungsteam

Felicia

Bei GLX3 werden unsere Grünlippmuscheln niemals eingefroren oder erhitzt, um alle Enzyme und Nährstoffe am Leben zu erhalten.

GLX3 kommt einem rohen Vollwertkost am nächsten! Die Lipide werden bei Raumtemperatur mit minimalem Druck extrahiert, um auf natürliche Weise alle starken natürlichen polaren langkettigen Fettsäuren in ihrem natürlichsten Zustand zu erhalten. (Dies ist wie extra natives Öl).