214-444-8003 Servicio al cliente 24/7 Haga clic para chatear en vivo
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos

La buena salud es clave para ser feliz y saludable a cualquier edad, y eso comienza con la capacidad de ser tan móvil como sea necesario en su vida diaria. Siga estos tres pasos para minimizar el dolor en las articulaciones y aumentar la movilidad en su vida diaria.

  1. Cuida tus huesos y articulaciones

El factor más importante para aumentar la movilidad a medida que envejece son las articulaciones y los huesos. Muchas personas mayores de 60 años experimentan dolor en las rodillas, las muñecas y otras áreas que ven un uso repetitivo durante las actividades diarias.

La clave para moverse libremente es minimizar el dolor que viene con la inflamación de estas articulaciones.

Esta es nuestra especialidad aquí en GLX3. Hemos pasado años desarrollando un suplemento que puede usarse como una dosis diaria de energía contra el envejecimiento de las articulaciones, y estamos orgullosos de presentarle nuestro producto. GLX3 combina tres ingredientes totalmente naturales que ayudan específicamente a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones:

  • Aceite de mejillón de labios verdes de Nueva Zelanda. Nuestro ingrediente activo principal es el aceite de mejillón de labios verdes de Nueva Zelanda. El aceite de mejillón es un agente antiinflamatorio que ayuda a las articulaciones y los huesos a envejecer de manera más saludable al combatir la inflamación y, a su vez, reducir el dolor que viene con afecciones como la artritis reumatoide y la osteoartritis.
  • Aceite de oliva de Nueva Zelanda. Nuestro estabilizador es el aceite de oliva de Nueva Zelanda, rico en Omega-3 saludables y excelente para aflojar esas articulaciones apretadas.
  • Aceite de vitamina E totalmente natural. El aceite de vitamina E es nuestro tercer ingrediente, una fuente inagotable de lucha contra los radicales libres que ayuda a todo el cuerpo a funcionar como debería. (Además, el aceite de vitamina E y el aceite de oliva de Nueva Zelanda pueden hacer maravillas para su piel).

Cuando se usan juntos, tiene el poder de combatir el dolor y la inflamación de las articulaciones con solo un suplemento diario, en lugar de tener que llenar sus estantes con muchos. Cuando se combina con una alimentación adecuada, recuerde siempre que la comida saludable también juega un papel clave en el mantenimiento de la salud, y al beber mucha agua, puede estar seguro de que lo que está poniendo en su cuerpo es bueno para su movilidad.

  1. Estirar regularmente

A medida que envejecemos, nuestras articulaciones, músculos y huesos tienden a tensarse más fácilmente, especialmente si no tenemos cuidado de cuidarlos. La implementación de un regimiento de estiramiento regular en su rutina matutina calienta esos músculos y articulaciones, y los mantiene sueltos durante todo el día. Un suplemento como GLX3 le proporciona una herramienta para luchar contra el dolor y la inflamación de las articulaciones, y una vez que haya tenido el suplemento en su rutina durante al menos un mes, el estiramiento puede ayudarlo a llevar su movimiento mejorado al siguiente nivel.

Aquí hay tres estiramientos rápidos que puede hacer para ayudarlo a moverse libremente y feliz nuevamente (recomendamos consultar con su médico antes de implementar algo nuevo en su rutina):

Estiramiento de tobillo y pie

Este estiramiento se puede hacer mientras está sentado. Para comenzar, gire el pie derecho en un círculo en sentido antihorario varias veces. Luego cambie y haga una rotación en sentido horario. Repita con el pie izquierdo y realice este ciclo simple tantas veces como sea necesario. Esto afloja las articulaciones del tobillo y calienta los pies para caminar.

Bisagra y alcance

Con los pies separados a la altura de las caderas, flexione ligeramente las rodillas para obtener flexibilidad mientras mantiene los brazos descansando a los costados. Con las palmas frente a frente, levante los brazos hacia los hombros mientras mantiene las rodillas ligeramente flexionadas. Empuje las caderas hacia adelante ligeramente y estírese para su comodidad. Luego suelte. Si puede, pase hasta 10 veces cada mañana.

Estiramiento de rodilla a pecho

Este estiramiento es un poco más avanzado que los dos primeros, así que no te apresures si te sientes apretado. Comience recostándose sobre su espalda con ambas rodillas dobladas y los pies en el piso. Tire lentamente de la rodilla derecha hacia el pecho con las manos y #8212; tenga cuidado de no ir más allá de lo cómodo y sin dolor & #8212; y manténgalo ahí por hasta 30 segundos. Repita este estiramiento con la rodilla izquierda. Recorra 3 veces cada mañana.

3. Mantén tu corazón joven

Su corazón es muy complejo y continúa necesitando más atención a medida que envejece. Es importante hablar continuamente con su médico sobre cualquier factor de riesgo y asegurarse de hacer un seguimiento de todas las pruebas médicas, escaneos o exámenes recomendados. Los exámenes regulares aseguran la identificación de cualquier problema de salud en una etapa temprana y esto hace que el tratamiento sea fácil y salve vidas.

También hay cosas que puede hacer por su cuenta. Lleve un registro de las actividades que afectan la función cardíaca, como la dieta y el ejercicio. Manteniendo su corazón & #8220; joven y saludable & #8221; implica dos cosas clave: mantener la presión arterial bajo control y mantener las arterias limpias. Un poco de humor también puede ayudarnos a volver a ponernos de pie. La risa eleva el estado de ánimo y su cerebro recibirá señales positivas. Estas señales positivas reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo. La risa protege su corazón al mejorar el rendimiento de sus vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo. Esto puede reducir su riesgo de trastornos cardiovasculares. También alivia el estrés, estimula el sistema inmunológico y aumenta el vínculo social. Además, el humor trae esa positividad que es tan importante para las personas a medida que envejecen.

Envejecer es un privilegio. Con GLX3 y los consejos que hemos discutido aquí, está en camino hacia articulaciones más saludables y la capacidad de volver a ponerse de pie. Tenemos la sabiduría y la experiencia para tomar medidas positivas para garantizar que recuperemos la capacidad de movernos libremente y sin demasiado dolor; todo comienza con ese primer paso.

¿De cuánta utilidad te ha parecido este contenido?

¡Haz clic en una estrella para valorar!

Puntuación media 0 / 5. Recuento de votos: 0

Hasta ahora, ¡no hay votos!. Sé el primero en puntuar este contenido.

Ya que has encontrado útil este contenido...

¡Sígueme en los medios sociales!

¡Siento que este contenido no te haya sido útil!

¡Déjame mejorar este contenido!

Dime, ¿cómo puedo mejorar este contenido?

Equipo de investigación GLX3

Felicia

En GLX3, nuestros mejillones de labios verdes nunca se congelan ni se calientan, manteniendo vivas todas las enzimas y nutrientes.

¡GLX3 es lo más parecido a un alimento entero crudo! Los lípidos se extraen a temperatura ambiente con una presión mínima para preservar naturalmente todos los poderosos ácidos grasos polares naturales de cadena larga en su estado más natural. (Esto es como el aceite virgen extra).