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Si se encuentra entre los millones de estadounidenses que sufren de dolor de artritis, existe una buena probabilidad de que su médico le recete medicamentos para el dolor. Estos medicamentos a menudo vienen con una gran cantidad de efectos secundarios desagradables.

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La buena noticia es que puede encontrar alivio adicional en una forma más natural, ya que la investigación muestra resultados positivos al consumir ciertas vitaminas para el alivio del dolor en las articulaciones.

Esto significa que la solución a su dolor en las articulaciones puede ser tan simple como elegir más alimentos ricos en vitaminas en la tienda de comestibles.

Los suplementos también pueden darle el impulso vitamínico que necesita.

Aquí hay 4 vitaminas que pueden ayudarlo a proteger sus huesos y articulaciones.

Vitamina D

Los estudios muestran a las personas que no obtener suficiente vitamina D Es más probable que desarrolle una variedad de problemas de salud, incluida la artritis reumatoide. Incluso una deficiencia moderada de vitamina D puede causar dolor en las articulaciones, especialmente en las rodillas y las caderas.

Informe a su médico si experimenta dolor en los huesos o debilidad muscular. Las caídas, la baja masa ósea y las fracturas pueden ser una señal de que podría beneficiarse de una prueba simple para determinar sus niveles de vitamina D.

Las personas que padecen otras enfermedades como la fibrosis quística, la espondilitis anquilosante o la diabetes tipo 2 pueden tener un mayor riesgo de desarrollar bajos niveles de vitaminas liposolubles, incluida la vitamina D.

Los medicamentos también pueden evitar que su cuerpo absorber adecuadamente la vitamina D se pone. Los estudios comienzan a mostrar que los beneficios para la salud de la vitamina D pueden incluir disminución del dolor articular. Pídale a su médico más información.

Vitamina e

La vitamina E es un antioxidante natural e incluso puede prevenir la degeneración del cartílago en las articulaciones. Investigación muestra que muchos pacientes con osteoartritis tienen niveles significativamente más bajos de vitamina E en la sangre que las personas que no tienen la enfermedad.

Además, la vitamina E puede ser un antiinflamatorio natural útil para su cuerpo de muchas maneras, incluida la disminución del dolor y la protección contra otras enfermedades como el cáncer, el envejecimiento y las cataratas. Es posible que pueda prevenir los síntomas que conducen a aterosclerosis con vitamina E. Puedes ingerir Vitamina E a través de alimentos o suplementos.

Incluso lo agregamos a nuestro cápsulas de mejillón de labios verdes para ayudarte

Su médico podrá discutir con usted cómo la vitamina E puede ayudarlo con problemas y dolor en las articulaciones.

Vitamina B12

La mayoría de las personas saben que el calcio y la vitamina D son claves para la salud ósea.

Pero los investigadores recientemente comenzaron a estudiar el papel de la vitamina B en el mantenimiento de huesos fuertes. Resulta tu niveles de vitamina B puede influir en su riesgo de fracturas óseas, junto con otros problemas generales de salud ósea como:

  • estructura osea,
  • calidad ósea, y
  • la masa ósea.

Algunos estudios muestran que las vitaminas B, particularmente B2, B6, ácido fólico y B12, pueden proteger sus huesos y articulaciones.

Recibiendo suficiente vitamina B a través de los alimentos que comes puede ser más beneficioso para su cuerpo que el uso de suplementos.

Simplemente preguntarle a su médico sobre la relación entre la vitamina B y el dolor en las articulaciones puede ser el primer paso para descubrir si hay más que pueda hacer para proteger sus huesos.

Vitamina C

Ya hay buena evidencia de una larga lista de formas en que la vitamina C ayuda al cuerpo.

Estudios recientes revelan un nuevo beneficio potencial de la vitamina C:

Resulta que la vitamina C puede tener propiedades analgésicas naturales, especialmente cuando se combina con otros medicamentos para el dolor, por lo que puede ser una herramienta útil para controlar el dolor en las articulaciones.

Su médico puede explorar con usted si aumentar el suministro de vitamina C de su cuerpo puede ayudarlo a aliviar el dolor. Cuando es supervisada por un proveedor de atención médica y se usa junto con sus otros analgésicos recetados, la vitamina C puede proporcionar una forma más natural y segura de tratar su dolor crónico.

Otras vitaminas y suplementos para el dolor articular

Ácidos Grasos Omega-3

Investigación sugiere ácidos grasos poliinsaturados omega-3 son algunos de los agentes antiinflamatorios naturales más efectivos disponibles. Esta es una buena noticia para cualquier persona que sufra de dolor en las articulaciones. El curso estándar de tratamiento para el dolor en las articulaciones implica el uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) que a veces pueden causar efectos secundarios graves.

Ácidos Grasos Omega-3, como los encontrados en GLX3, puede presentar una forma más segura pero efectiva alternativa a los AINE.

Glucosamina y Condroitina

Según algunas investigaciones, los suplementos para las articulaciones glucosamina y condroitina, usados juntos o solos, pueden ser efectivos para tratar algunos tipos de dolor en las articulaciones.

Sin embargo, otros estudios en realidad no mostraron ningún beneficio para ninguno de los suplementos. Debido a estas revisiones mixtas, la condroitina y la glucosamina siguen siendo controvertidas, pero los suplementos parecen extremadamente seguros.

Su mejor opción es siempre hablar con su proveedor de atención médica para obtener más información sobre qué vitaminas pueden ayudarlo con su dolor en las articulaciones.

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Equipo de investigación GLX3

Felicia

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